Jasmine etherische olie

Jasmijnolie, een etherische olie afgeleid van de jasmijnbloem, is een populaire natuurlijke remedie voor het verbeteren van de gemoedstoestand, het overwinnen van stress en het in balans houden van hormonen. Jasmijnolie wordt al honderden jaren in grote delen van Azië gebruikt als een natuurlijk middel tegen depressie, angst, emotionele stress, een laag libido en slapeloosheid.

Onderzoek wijst uit dat jasmijnolie, dat de genussoort Jasminum officinale heeft, werkt door het zenuwstelsel positief te beïnvloeden. Door aromatherapie of door via de huid jasmijnolie toe te dienen, heeft de olie invloed op een aantal biologische factoren - waaronder hartslag, lichaamstemperatuur, stressrespons, alertheid, bloeddruk en ademhaling.

Veel mensen verwijzen naar jasmijnolie als een natuurlijk afrodisiacum omdat het een "verleidelijke" geur zou hebben die sensualiteit kan verhogen. Jasmijnolie wordt soms 'koningin van de nacht' genoemd - zowel vanwege de sterke geur van jasmijnbloem 's nachts als vanwege de libido-verhogende eigenschappen.

Wat is jasmijnolie?

Traditioneel wordt jasmijnolie gebruikt in plaatsen zoals China om het lichaam te helpen detoxen en ademhalings- en leveraandoeningen te verlichten. Het wordt ook gebruikt om pijn geassocieerd met zwangerschap en bevalling te verminderen.

Hier zijn enkele van de meest goed onderzochte en geliefde voordelen van jasmijnolie:

• Met stress omgaan
• Angst verminderen
• Depressie bestrijden
• Waakzaamheid verhogen
• Helpt bij het bestrijden van lage energie of chronisch vermoeidheidssyndroom
• Verminderende symptomen van de menopauze en werken als een natuurlijk middel tegen PMS en krampen
• Helpen met slapen
• Handelend als een afrodisiacum 

Hoe kun je jasmijnolie gebruiken?

• Het kan via de neus worden ingeademd of rechtstreeks op de huid worden aangebracht.
• Je kunt het ook in je huis verspreiden of combineren met andere zuivere etherische oliën en/of hydraterende draagolie voor veel verschillende huishoudelijke en lichaamstoepassingen, zoals zelfgemaakte massageolie, bodyscrubs, zeep en kaarsen.
• Je kunt het combineren met andere essentiële oliën om een ​​huisgemaakt parfum te maken.

Welke geuren passen goed bij jasmijn?

Citrusoliën, lavendel en meer!

10 toepassingen en voordelen van jasmijnolie:

1. Depressie en angstverlichting

Veel studies hebben verbeteringen gevonden in gemoedstoestand en slaap na het gebruik van jasmijnolie, hetzij als een behandeling met aromatherapie of plaatselijk op de huid, als ook een manier om het energieniveau te verhogen. De resultaten tonen aan dat jasmijnolie een stimulerend / activerend effect van de hersenen heeft en tegelijkertijd de gemoedstoestand verbetert.

Een studie ontdekte dat jasmijnolie aangebracht op de huid gedurende een periode van acht weken de deelnemers een verbetering in hun gemoedstoestand en een afname van zowel fysieke als emotionele tekenen van lage energie heeft geholpen.

2. Verhoog de opwinding

In vergelijking met een placebo veroorzaakte jasmijnolie een significante toename van fysieke tekenen van opwinding - zoals ademhalingssnelheid, lichaamstemperatuur, zuurstofatmosfeer in bloed en systolische en diastolische bloeddruk - in een onderzoek onder gezonde volwassen vrouwen. Deelnemers in de jasmijnolie groep beoordeelden zichzelf ook als meer alert en krachtiger dan deelnemers in de controlegroep. De studieresultaten duiden erop dat jasmijnolie de autonome activiteit kan verhogen en tegelijk de stemming kan helpen verbeteren. 

3. Verbeter immuniteit en bestrijding van infecties

Van jasmijnolie wordt aangenomen dat het antivirale, antibiotische en antischimmel eigenschappen heeft die het effectief maken voor het stimuleren van de immuniteit en het ondersteunen van bestrijding van ziekte. Jasmijnolie is al honderden jaren in Thailand, China en andere Aziatische landen gebruikt als een volksgeneesmiddel voor de bestrijding van hepatitis, diverse inwendige infecties en ademhalings- en huidaandoeningen. In vitro en in vivo dier-studies tonen aan dat diverse stoffen aangetroffen in jasmijnolie, de primaire actieve ingrediënten zijn van de olie die schadelijke infecties kan bestrijden en de immuunfunctie kan verhogen.

Jasmijnolie is ook specifiek anti-microbiële activiteit gebleken tegen de bacteriën die stafylokok besmettingen veroorzaken en de schimmel die candida veroorzaakt. 

Het inademen van jasmijnolie, hetzij rechtstreeks, hetzij middels een diffuser thuis toe te dienen, kan helpen om slijm en bacteriën in de neusholtes en het ademhalingssymptoom te verwijderen. Door het op je huid aan te brengen, kun je ook ontstekingen, roodheid, pijn en tijd die nodig is om wonden te genezen verminderen.

4. Hulp bij vallende slaap

Heb je het gevoel dat je altijd moe bent, maar moeite hebt met goed slapen? Jasmijnolie heeft een kalmerend effect dat als een natuurlijk kalmerend middel kan werken en je helpt om beter te slapen.

Een studie gepubliceerd in het European Journal of Applied Physiology wees uit dat geur van jasmijnthee kalmerende effecten had op zowel autonome zenuwactiviteit als gemoedstoestand. Het inademen van jasmijn en lavendel hielpen de hartslag te verlagen en gevoelens van rust en ontspanning te creëren, die allemaal belangrijk zijn voor het doseren en het vermijden van rusteloze nachten.

Om jasmijnolie in uw huis te verspreiden, combineert u verschillende druppels in een diffuser samen met andere verzachtende oliën, zoals lavendelolie of wierookolie.

5. Verminder de symptomen van de menopauze

Het gebruik van jasmijnolie, hetzij als een aromatherapie-behandeling of rechtstreeks op de huid, kan helpen de emotionele en fysieke symptomen van de menopauze te verminderen en te werken als een natuurlijk middel tegen menopauze.

In een studie gepubliceerd in het Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, waar vrouwen in de menopauze jasmijnolie op hun huid aanbrachten gedurende een periode van acht weken, toonden ze verbeteringen in energieniveaus, gemoedstoestand en symptomen van de menopauze, inclusief opvliegers, pijn en depressie, in vergelijking met vrouwen die geen jasmijnolie gebruikten. 

6. Voorkom of verbeter PMS-symptomen

Studies tonen aan dat jasmijnolie deel uitmaakt van een groep etherische oliën die helpen de hormoonspiegels in balans te houden door op te treden als fyto-oestrogenen, plantaardige bestanddelen met een fenol-achtige structuur die lijkt op oestrogeen. Dit geeft oliën van therapeutische kwaliteit, inclusief jasmijnolie, het vermogen om PMS, de menopauze en andere hormoon-gerelateerde problemen te helpen corrigeren.

Bijvoorbeeld, na het testen van vrouwen op 11 veel voorkomende symptomen gerelateerd aan hormoonfluctuaties - waaronder slapeloosheid, nervositeit, zwakte en hoofdpijn - ontdekten onderzoekers dat aromatherapie en massage met fyto-oestrogene oliën de symptomen verminderden zonder enige negatieve bijwerkingen te veroorzaken. 

Jasmijnolie op je huid masseren of inademen kan helpen om PMS-symptomen te verminderen, zoals hoofdpijn, maagkrampen, acne en andere huidlabels of rusteloosheid.

7. Hulp bij symptomen na de zwangerschap

Van jasmijn is bekend dat het postpartum-symptomen verlicht, waaronder angst, depressie, spierpijn en lage energie, wat niet verrassend is op basis van jasmijnonderzoek.

Een studie uit 2013, gepubliceerd in het Journal of Health Research, testte de stemmingsverminderende effecten van jasmijnolie op 20 gezonde vrijwilligers en vond een verbetering in hersengolfactiva die de stemming helpen reguleren. Jasmijnolie werd door alle deelnemers aan de studie geïnhaleerd en vervolgens werden de functies van het centraal zenuwstelsel en de stemmingsresponsen getest. Deelnemers hadden elektroden op hun hoofd en vulden ook persoonlijke vragenlijsten in.

Vergeleken met de elektrode en de testresultaten voorafgaand aan het inademen van jasmijnolie, vertoonden de resultaten na het gebruik van jasmijnolie een significante verbetering in cognitief-emotionele reacties. Onderzoekers observeerden verbeterde niveaus van activiteit in het vermogen van de beta-golven in het voorste centrum en de linker achterste regionen van de hersenen, die emoties en stressreacties helpen beheersen. Deelnemers meldden dat ze een toename van positieve gedachten en gevoelens voelden - waaronder een vermindering van stress maar een hernieuwd gevoel van actiever, wakker en romantisch.

Het werd ook traditioneel gebruikt om de productie van moedermelk te verhogen. Bovendien kan het aanbrengen van jasmijnolie op de huid de tekenen van striae helpen verminderen en littekens voorkomen.

8. Verhoog de concentratie

Jasmijnolie staat wetenschappelijk bekend om zijn stimulerende en opwekkende eigenschappen. Verspreiden van jasmijnolie of wrijven op je huid kan je helpen wakker te worden en energie te geven. Het is aangetoond dat de actieve ingrediënten de hartslag, lichaamstemperatuur en hersenactiviteit verhogen die nodig zijn voor actief leren en het oplossen van problemen.

Veertig gezonde mensen die werden blootgesteld aan jasmijnaroma, voelden zich meer oplettend, energieker en minder rustig dan proefpersonen in de controlegroep. Ook onthulden deze bevindingen een stimulerend en activerend effect en verifieerde het het gebruik van jasmijn absoluut in aromatherapie.

Probeer wat te voegen aan je badwater of wrijf het op je huid tijdens een ochtenddouche om je voor te bereiden op je dag. Heeft u een test of een presentatie? Inhaleer wat jasmijnolie.

9. Bevorder Gezonde Huid

Een wetenschappelijke beoordeling getiteld "Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases", gepubliceerd in 2017, bevat Jasminum officinale voor gebruik in de dermatologie voor algemene huidverzorging, revitalisatie, droge huid, anti-aging, het verminderen van ontstekingen, olieachtige huidaandoeningen en psoriasis. 

Enkele belangrijke voordelen van jasmijnolie voor gezichtszorgen!

Probeer jasmijnolie te mengen met je gezicht-, douchegel of bodylotion om vlekken te verminderen, droogheid te verbeteren, een evenwichtige vette huid te houden, rimpels en fijne lijntjes te voorkomen en je huid te kalmeren. Zorg ervoor dat u eerst uw reactie op etherische olie test door een kleine hoeveelheid op een stukje huid aan te brengen om op allergieën te controleren.

Is jasmijnolie goed voor je haar?

Het gebruik van jasmijnolie voor haar kan helpen om de droogte tegen te gaan en glans toe te voegen, net zoals het met uw huid doet.

10. Maak een kalmerende of verkwikkende massageolie

Afhankelijk van de andere olie waarmee het is gebruikt, kan jasmijnolie een massage meer aan de opbeurende of rustgevende kant maken. Wil je een energieke massage? Probeer de bloemenolie te combineren met verkwikkende pepermuntolie of rozemarijnolie plus een draagolie naar keuze.

DIY recept met jasmijnolie

Om de meeste resultaten van jasmijnolie te krijgen, moet je een hoogwaardige "therapeutische" olie gebruiken. Synthetische jasmijnolie wordt vaak verkocht voor veel lagere prijzen dan echte jasmijnolie, omdat echte jasmijnolie duur is om te produceren. Als je een merk van jasmijnolie te koop ziet in een winkel of lijn, pas dan op dat het waarschijnlijk een synthetisch aroma is.

Jasmijnbloemen zijn erg klein en produceren maar heel kleine hoeveelheden olie, dus het kost fabrikanten duizenden euro's om slechts één pond pure jasmijnolie te extraheren. Daarom is het belangrijk om altijd zorgvuldig de ingrediënten in de olie te controleren; zorg ervoor dat de soortensaam wordt vermeld als Jasminum officinale en dat het echt om pure olie gaat, daarom kies ik voor Young Living™ !

Hoewel jasmijnolie een van de duurdere essentiële oliën op de markt kan zijn, heeft het een heleboel toepassingen en zal het niet verspillen. Slechts twee of drie druppels maken ook een grote impact, dus een flesje gaat heel lang mee. 

Wat gaat goed samen met jasmijnolie?

Het mengt goed met veel andere oliën om een ​​ontwaakte toestand te bevorderen of om te helpen bij ontspanning. Voor een opbeurende geur, gebruik jasmijnolie met citrusolie. Gebruik voor de ontspannende- rustgevende effecten jasmijnolie met etherische roos, etherische olie van sandelhout en olie van ylang-ylang. En als slaapmiddel en ontspannend middel zijn lavendel en wierook goede toevoegingen aan jasmijnolie, omdat ze allemaal werken als milde kalmerende middelen en een vermindering van pijn en angst bevorderen.

Maak het volgende recept om een ​​verwarmende, zelfgemaakte, chemicaliënvrije geur te maken met jasmijnolie:

Zelfgemaakte jasmijnolie parfum
ingrediënten:

30 druppels jasmijnolie
5 druppels etherische olie vanille
5 druppels etherische olie van lavendel
5 druppels sinaasappel etherische olie
2 eetlepels wodka
1 eetlepel oranjebloesemwater (of gedestilleerd water)

Meng de etherische olie-blend met de wodka in een glazen glazen pot of fles en laat het twee dagen op een aanrecht zitten. Houd het bedekt en ergens op kamertemperatuur en uit de buurt van de zon.
Voeg het oranjebloesemwater of gedistilleerd water toe en roer door elkaar. Voeg het mengsel toe aan een oude parfumfles of een gewone aluminium spuitfles. Houd de mix ergens rond kamertemperatuur en gebruik op je huid, kleding, lakens, vloerkleden, etc.

Jasmijn wordt over het algemeen als veilig en niet-irriterend beschouwd, maar er is altijd een risico voor allergieën of irritaties wanneer u etherische oliën gebruikt. Vooral als u nog niet zo vertrouwd bent met het gebruik van etherische oliën of als u een gevoelige huid hebt, begin dan met een kleine hoeveelheid en verdun het altijd met een draagolie.

Jasmijn heeft een intens aroma dat erg bloemig is, dus sommige mensen mengen het liever met andere oliën om te voorkomen dat het overheersend wordt. In een kleine groep mensen kan jasmijnolie door zijn kracht hoofdpijn, huidreacties of misselijkheid veroorzaken. Het kan altijd afgezwakt worden door het te combineren met druivenpit-, kokos-, amandel- of jojobaolie en direct contact met de huid te vermijden.

Ik adviseer over het algemeen alleen jasmijnolie voor aromatherapie en plaatselijk gebruik.

Hoewel het al eeuwen bij zwangere vrouwen en nieuwe moeders wordt gebruikt, moet u uw arts raadplegen voordat u etherische oliën gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of hormoongerelateerde problemen heeft. Jasmijnolie heeft een effect op hormonen vanwege de phyto-estrogen effecten, dus het is altijd slim om voorzichtig te zijn.

Jasmijn is ook in veel blends toegepast en diverse verzorging-producten. Vraag vrijblijvend naar de vele toepassingen.